ओट्स का हेल्दी नाश्ता

ओट्स का स्वादिष्ट हेल्थी नाश्ता (व्हेज ऑमलेट) – (2021)

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नमस्कार दोस्तों, आज हम जो रेसिपी बनाने जा रहे है वह एक हेल्थी रेसिपी है. हेल्थी रेसिपी का नाम सुनते ही हमारे मन में सबसे पहला सवाल आता है की ओट्स, क्यूंकि जहाँपर हेल्थ की बात होती है वह ओट्स का नाम आना ही है. दोस्तों आप सोच रहे होंगे की ओट्स से ऐसी कौनसी रेसिपी बनाई जा सकते है ओट्स को ज्यादा तौर पर शेक बनाने में इस्तेमाल किया जाता है तो आपको कहना चाहूंगा की आज हम ओट्स के छिल्ला सीधे भाषा में कहूं को ओट्स ऑमलेट. और आज जो हम ओट्स ऑमलेट की रेसिपी बनाने वाले है पूरी तरह से शाकाहारी होगी. इस रेसिपी को आप मिनटों में बना सकते हो. आज हम आपको सबसे स्वादिष्ट और हेल्थी ओट्स का ऑमलेट बनाकर दिखाने वाले है जिसे आप कभी भी घर बैठे बना सकते हो इस रेसिपी को आप ब्रेकफास्ट में खा सकते हो.

ओट्स रेसिपी बनाने के लिए लगने वाली सामग्री

सामग्रीमात्रा
ओट्स१/२ कप
बेसन१/४ कप
हरी मिर्च
प्याज
गाजर
टमाटर
फ्रेंच बीन्स
धनिए के पत्ते
हल्दी पाउडर१/४ टेबलस्पून
लाल मिर्च पाउडर१/४ टेबलस्पून
नमक स्वाद के अनुसार
पानी
खाना पकाने का तेल२ टेबलस्पून

ओट्स रेसिपी बनाने की विधि

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ओट्स रेसिपी बनाने के लिए सबसे पहले हमें १ बर्तन में १/२ कप ओट्स लेना है. और उसी में १/४ कप पानी डालकर भिगोके छोड़ देंगे. ताकि हमारे ओट्स फूल जाये.

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२ मिनट बाद हम उसी मिश्रण में १/४ कप बेसन डाल देंगे.

ओअट्स रेसिपी इन हिंदी फॉर वेट लॉस

और अब हम इसमें सब्जिया डालेंगे हरी मिर्च, बारीक़ कटा हुआ प्याज, घिसा हुआ गाजर, टमाटर और फ्रेंच बीन्स.

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और आखिर में हम उसके ऊपर धनिये के पत्ते, नमक, १/४ टेबलस्पून लाल मिर्च पाउडर डाले. और इन सभी मिश्रणों को अच्छे से मिलाले.

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उसके बाद अगर आप चाहे तो उसमे १/४ टेबलस्पून हल्दी पाउडर डाल दे.

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और अच्छा सा Batter बनाने के लिए हम इसमें थोड़ा पानी डाल देंगे.

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अब हम गैस को शुरू करेंगे और उसपर एक पैन को गरम कर लेंगे और इसीपर थोड़ा तेल डाले.

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और फिर उस पैन के ऊपर हमने तैयार किया हुआ Batter को डालना है. और ३-४ मिनट तक पैन के ऊपर पकाना है. और फिर ३-४ मिनट के बाद हमें Batter को Flip करना है. इसे दोनों जगों से अच्छे से पकाना है.

ओट्स रेसिपी इन हिंदी

फिर आप देख सकते हो हमारा वेज ऑमलेट या फिर ओट्स रेसिपी खाने के लिए तैयार है आप इसे सेजवान या फिर मेवनीज के साथ सर्व्ह कर सकते है.

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पोस्ट पढ़ने के लिए दिल से शुक्रिया

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Oats Omelette
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